Mengenakan sepatu joging atau lari adalah praktik umum di seluruh dunia, dengan beberapa pelari memilih sepatu berduri, sementara yang lain lebih suka berlari tanpa alas kaki. Kebanyakan orang memakai sepatu untuk melindungi kaki mereka dari cedera, namun penelitian terbaru menunjukkan bahwa jenis sepatu tertentu sebenarnya dapat meningkatkan risiko cedera saat berlari.
Para peneliti di University of Florida telah melakukan penelitian, yang merupakan salah satu penelitian terbesar dan terlengkap dari jenisnya, yang juga menemukan bahwa pelari dengan sepatu hak yang lebih tebal tidak dapat secara akurat mengidentifikasi bagaimana kaki mereka mendarat di setiap langkah, yang kemungkinan merupakan faktor penyebab tingginya. tingkat cedera. Karena sepatu yang lebih datar dikaitkan dengan lebih sedikit cedera, para peneliti mengatakan bahwa sepatu tersebut kemungkinan merupakan pilihan terbaik bagi sebagian besar pelari untuk membantu meningkatkan sensasi terhadap tanah dan belajar mendarat dengan cara yang terkendali. Namun peralihan ke jenis sepatu atau pola pukulan kaki yang berbeda juga dapat berisiko cedera dan harus dilakukan secara bertahap, sesuatu yang diketahui oleh penulis utama Heather Vincent, PhD, dari pengalaman pribadi.
“Saya harus mengajari diri saya sendiri untuk beralih dari sepatu hak tinggi yang besar ke sepatu dengan bantalan yang lebih moderat dan melatih penguatan kaki,” kata Vincent, direktur UF Health Sports Performance Center. “Mungkin diperlukan waktu hingga enam bulan agar terasa alami. Ini adalah sebuah proses.”
Pola pukulan kaki dan jenis sepatu telah dikaitkan dengan cedera lari dalam penelitian sebelumnya, namun interaksi antara keduanya sulit diidentifikasi pada kelompok kecil pelari. Pusat Kinerja Olahraga dan Klinik Pengobatan Lari UF Health menerima ratusan pelari setiap tahunnya. Hal ini memungkinkan para peneliti untuk menarik lebih dari 700 pelari dan informasi selama enam tahun tentang jenis sepatu pelari dan riwayat cedera serta data objektif tentang gaya berjalan yang diperoleh dengan treadmill khusus dan video penangkapan gerak.
Hal yang menjadi jelas setelah mengontrol faktor-faktor seperti usia, berat badan, volume lari, dan daya saing adalah bahwa sepatu dengan hak yang lebih tebal membingungkan pelari mengenai cara berjalan mereka yang sangat terkait dengan cedera.
“Sepatu terletak di antara kaki dan tanah, dan fitur seperti penurunan besar dari tumit hingga ujung kaki membuatnya lebih sulit bagi pelari untuk mengidentifikasi cara mereka menyentuh tanah. Hal ini mengaburkan cara kita melatih kembali orang atau menentukan apakah seseorang berada di posisi yang sama. risiko cedera di masa depan,” kata Vincent. “Pelari yang mendeteksi pukulan dengan benar pada bagian tengah atau kaki depan memiliki sepatu yang sangat berbeda: sepatu yang lebih rendah dari tumit hingga ujung kaki, lebih ringan, dan kotak kaki yang lebih lebar.”
demonstrasi
demo
info demonstrasi
ADVERTISEMENT
Informasi mengenai king slot
king selot
king slot
king slot
kingselot
pg king slot
adu88
agoda88
aryaduta88
bajaringan
bangkit88
basket88
batu88
berita88
best88
booking88
ceria88
cipit888
dinojp88
dosen88
eyangslot88
f88bet
forwin777
gacoan888
gacor666
gambar88
gemoy888slot
gercep888
gitar88
gmail88
grandaston88
grandmercure88
hermes88
heroslot888
hoki222
holidayinn88
hotelharis88
ibis88
ibisbudget88
indonesia88
inspirasi
janjigacor88
jitujp88
jokiwin88
juragan66
jwmarriott88
kedai88slot
kilau88
kimjongun
kiw88
koi777
kucing
kudaslot88slot
kuncigitar
kuta88
madu888slot
maniaslot88
maxbet888slot
mercure88
mitra777slot
mobilelegends88
moris88
motivasi88
nagacc88
nasigoreng88
neng88
neototo88
newslot888
ngopibet88
nibung888
nonstop888slot
nova12
novotel88
oli88
omset88
orientalplay88
oxwin88
oyo88
pahala88
paris777slot
parsel88
pesiarbet88slot
pizzahut88
planet777slot
pmg888
pohon88
polaris888
prediksi88
puas88
pubg88
pulaujudi88
puma888
pusakajitu88
qqhok88
quiz88
quiz88slot
rajah
reddoorz88
registrasi88
ribut88
roblox88
rockygerung88
rumah
adu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://adu88.asia/
agoda88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://agoda88.asia/
aryaduta88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://aryaduta88.com/
bajaringan permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bajaringan.asia/
bangkit88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bangkit88.biz/
basket88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://basket88.net/
batu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://batu88.biz/
berita88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://berita88.biz/
best88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://best88.asia/
booking88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://booking88.org/
ceria88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ceria88.biz/
cipit888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cipit888.asia/
dinojp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dinojp88.com/
dosen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dosen88.org/
eyangslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://eyangslot88.biz/
f88bet permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://f88bet.asia/
forwin777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://forwin777.biz/
gacoan888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gacoan888.biz/
gacor666 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gacor666.biz/
gambar88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gambar88.org/
gemoy888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gemoy888slot.info/
gercep888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gercep888.asia/
gitar88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gitar88.asia/
gmail88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gmail88.org/
grandaston88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://grandaston88.com/
grandmercure88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://grandmercure88.com/
hermes88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hermes88.biz/
heroslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://heroslot888.info/
hoki222 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hoki222.biz/
holidayinn88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://holidayinn88.com/
hotelharis88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hotelharis88.com/
ibis88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ibis88.asia/
ibisbudget88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ibisbudget88.com/
indonesia88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://indonesia88.info/
inspirasi permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://inspirasi.info/
janjigacor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://janjigacor88.org/
jitujp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jitujp88.com/
jokiwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jokiwin88.net/
juragan66 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://juragan66.biz/
jwmarriott88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jwmarriott88.com/
kedai88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kedai88slot.biz/
kilau88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kilau88.biz/
kimjongun permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kimjongun.asia/
kiw88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kiw88.biz/
koi777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://koi777.biz/
kucing permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kucing.info/
kudaslot88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudaslot88slot.com/
kuncigitar permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuncigitar.org/
kuta88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kuta88.asia/
madu888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://madu888slot.net/
maniaslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://maniaslot88.pro/
maxbet888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://maxbet888slot.com/
mercure88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mercure88.com/
mitra777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mitra777slot.biz/
mobilelegends88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mobilelegends88.com/
moris88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://moris88.org/
motivasi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://motivasi88.com/
nagacc88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nagacc88.com/
nasigoreng88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nasigoreng88.com/
neng88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://neng88.biz/
neototo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://neototo88.com/
newslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://newslot888.biz/
ngopibet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ngopibet88.org/
nibung888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nibung888.biz/
nonstop888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nonstop888slot.com/
nova12 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nova12.net/
novotel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://novotel88.com/
oli88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://oli88.org/
omset88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://omset88.com/
orientalplay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://orientalplay88.com/
oxwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://oxwin88.com/
oyo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://oyo88.live/
pahala88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pahala88.biz/
paris777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://paris777slot.biz/
parsel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://parsel88.com/
pesiarbet88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pesiarbet88slot.net/
pizzahut88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pizzahut88.net/
planet777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://planet777slot.biz/
pmg888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pmg888.biz/
pohon88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pohon88.biz/
polaris888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://polaris888.info/
prediksi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://prediksi88.biz/
puas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://puas88.com/
pubg88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pubg88.info/
pulaujudi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pulaujudi88.info/
puma888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://puma888.info/
pusakajitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pusakajitu88.com/
qqhok88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://qqhok88.org/
quiz88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://quiz88.biz/
quiz88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://quiz88slot.com/
rajah permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rajah.asia/
reddoorz88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://reddoorz88.com/
registrasi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://registrasi88.com/
ribut88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ribut88.net/
roblox88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://roblox88.org/
rockygerung88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rockygerung88.com/
rumah permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rumah.asia/
microvip888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://microvip888.com
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama http://situsslotterbaru.net
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama http://situsslotterbaru.net
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama http://situsslotterbaru.net
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama http://situsslotterbaru.net
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama http://situsslotterbaru.net
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama http://situsslotterbaru.net
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama http://situsslotterbaru.net
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
situs slot terbaru
slot terbaru
