Kondisi ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk nyeri lutut, pinggul, dan punggung.
Penyakit medis baru yang makin umum terjadi membuat para spesialis medis khawatir dan menyoroti risiko yang terkait dengan gaya hidup yang kurang gerak. Tendinosis gluteus medius, yang umumnya dikenal sebagai “sindrom bokong mati,” adalah kelainan yang ditandai oleh otot gluteus medius yang lemah atau tidak aktif. Kondisi ini sering kali disebabkan oleh duduk terlalu lama, mengemudi, atau terlalu lama menonton layar.
Para ahli memperingatkan bahwa kondisi kesehatan ini dapat mengakibatkan berbagai masalah, seperti cedera lutut, nyeri pinggul, dan nyeri punggung bawah. Sindrom bokong mati semakin umum terjadi karena semakin banyak orang menghabiskan hari-hari mereka dengan membungkuk di depan komputer atau di depan layar.
“Namanya terdengar konyol, tetapi efek sampingnya serius,” kata Jane Konidis, seorang spesialis pengobatan fisik dan rehabilitasi di Mayo Clinic di Rochester, Minnesota kepada The New York Times. “Otot gluteus maximus adalah salah satu otot terkuat di tubuh dan peredam kejut terbesar,” katanya. “Jika tidak berfungsi dengan baik, otot ini dapat menyebabkan serangkaian masalah, mulai dari robekan otot paha belakang dan linu panggul hingga nyeri tulang kering dan radang sendi di lutut.”
Amnesia gluteal terjadi ketika otot-otot di bagian belakang tubuh menjadi sangat lemah karena tidak aktif sehingga seolah-olah lupa cara berfungsi, yang berarti otot-otot tersebut gagal atau menjadi lambat untuk diaktifkan. Hal ini berbeda dengan kaki atau lengan yang “mati rasa” karena saraf yang terjepit; Anda tidak akan merasakan kesemutan. Beberapa orang mungkin merasakan nyeri tumpul saat duduk, tetapi kebanyakan orang tidak merasakan nyeri apa pun hingga mereka pergi joging atau mendaki, lapor The NYT.
Otot bokong yang lamban dapat menyebabkan otot dan sendi lain, terutama di punggung bawah dan lutut, mengambil alih tugasnya, kata Dr. Konidis.
Untuk mengatasi masalah ini, penyedia layanan kesehatan menyarankan untuk melakukan aktivitas fisik, peregangan, dan latihan penguatan yang menargetkan otot gluteal secara teratur. Dengan memprioritaskan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan, individu dapat membantu mencegah sindrom bokong mati dan komplikasi terkaitnya.
Menunggu respons untuk dimuat…
